DEPORTE Y SALUD

Buenos días!

Hoy queremos hablar del deporte y la salud, desde hace unos años semanalmente
en diarios y revistas se suelen hacer artículos hablando de los beneficios de la
salud y el deporte, pero realmente esto es tan cierto como dicen?

Os vamos a contar 5 beneficios que son 100% reales:

1- Beneficios en el corazón, nuestro corazón es nuestro órgano mas fuerte, y
sale muy provechoso de una buena práctica deportiva, ya que favorece la
circulación dentro del músculo cardiaco y mejora la frecuencia cardiaca.

2- Nuestro cerebro y aspectos psicológicos, es cierto que vivimos en una
sociedad de estrés constante y que actualmente conseguir un momento de
calma y desconexión es muy complicado, pero es importante conseguirlo
para poder tener la mente sana, por eso la práctica de deporte saludable
mejora la liberación de endorfinas y favorece los neurotransmisores.

3- Contracturas y dolores musculares, todos los médicos dicen que una vez
tienes el dolor no hay que forzar, y eso es cierto, pero para evitarlo en
conveniente practicar un poco de deporte, eso hará que los músculos se
activen y dificultará así la aparición de contracturas, ya que mejoraremos la
elasticidad de nuestro cuerpo.

4- En nuestro metabolismo la práctica de deporte hace que durante la
actividad aumente el consumo de grasas con lo que contribuye a la pérdida
de peso.

5- Y por último cabe destacar que el deporte disminuye el riesgo de cáncer de
colon y las afecciones gástricas, mejorando así nuestra calidad de vida y
disminuyendo nuestras posibilidades de contraer estas enfermedades.

¿Y vosotros? ¿Tenéis alguna experiencia del deporte y la salud? Contádnosla aquí
abajo, estaremos encantados de leeros.

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